|
😎
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 104,72g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Felix Aioli Majoneesi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Kevytmaito, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rasilaisen Hapiskimchi. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Pähkinäsuklaa, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|