Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 133,13g | Prot: 50,49g | Hh: 270,37g.
Aamiainen: LU Domino Original, Filipinos Valkosuklaa. Lounas: Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Ranskalaiset Perunat (Uppopaistettu, Pakaste). Päivällinen: Satumaista Brownies Suklaaleivos. Välipalat/Muut: Fazer Jaffa Ässä. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|