Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 72,46g | Hh: 178,42g.
Aamiainen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Päivällinen: Cashewpähkinät, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, IKEA Lihapullat. Välipalat/Muut: Mandariini, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Paahdettu Taikinajuurileipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|