Päiväkirja - Katjuusainen, 22 huhti 21

Täältä löytyy fibro 👋 itse huomannut vhh:n parhaimmaksi ruokailujen suhteen. Ulkoilua pitäsi lisätä, mikä tietysti on nyt helpompaa kun kelitkin lämpenee.  

Ei oo, mut reuma löytyy. Kerran lääkäri epäilly, mut ei taida olla. Tää yks kyllä riittää..😅🙈 

Kyllä vain on auttanut keveämpi ruokavalio. Itse syön ihan perus kotiruokaa, ei oo noi tarkat dieetit mun juttu. Mulla on ollut lonkka nyt 5kk kipeä ja haittaa liikkumista, kuvattu ja verikokeet otettu on, ei mitään, fibronkakka kiusaa. Allergiat ja astma tuo omat haasteensa, mutta liikun silloin kun jaksan. Usein on vaan väsymys sellainen ettei jaksa lähteä, silloin ei kyllä mun kannatakaan, kun saattaa mennä jalat alta.😒 

Tsemppiä teillekin❣ 

Täällä myös fibroa. Apua oon saanut vhh ruokavaliosta ja opti msm:stä. Ei vie kokonaan kipuja pois, mutta helpottaa suunnattomasti! Esimerkiksi harvemmin kesäisin särkee mikään ja talvisinkin hyvin vähän, jotka yleensä olleet ne pahimmat ajat. Lääkkeet lopetin kymmenisen vuotta sitten ja sen jälkeen näillä mennyt. Lisäksi myös C-vit, D-vit, magnesium, sinkki (pikolinaatti) ja coq10.  

Tsemppiä sullekin 😊 Itellä kans nyt väsymystä, en kyllä vieläkään erota johtuuko sairausesta vai ei. Liikuntaki jää sen takia vähälle kun pakko levätä. Mulle tulee kipuja kun syö eläinperäistä kermaa, tai eineksiä/ prosessoitua ruokaa. Eilen söin kolmioleivän ja tomaattifeta pasteijan, aamulla nivelet tulehtuneita.. 🙈kolmioleivästä ei ennen tullu kipuja..😅 

Kiitos vinkistä ja ihanaa, että olet saanut kivut kuriin🥰 Tuota Opti msm:mää täytyy kokeilla. Aiheuttaako ummetusta?Mä olen hiljattain saanut vasta dg:n vaikka oireista kärsinyt todella monta vuotta. Etsin vasta ruokia, jotka vaikuttaa kipuihin. Irtokarkit, vehnä ja sokeri nyt ainakin. Kiitos vastauksista, meitähän on täällä(kin) monta. 

Täällä myös yksi. Kymmenen vuotta sitten olin jonkin aikaa lääkekierteessä, mutta nykyään oireet pysyy aika hyvin hallinnassa oikealla ruokavaliolla, liikunnalla ja stressin välttämisellä. Mulla tiukka karppaus sai oireet pahenemaan. Vehnää ja eineksiä välttelen. Yritän syödä mahdollisimman paljon kasviksia. Kun lapset oli pieniä ja uni jäi vähäiseksi, pahensi se myös tilannetta. Liikunta on tosi tärkeää. Vaikka kuinka laiskottais, potkin itseni lenkille, koska tiijän mitä siitä seuraa, jos en lähde. Kyllä nykyäänkin on vielä fibro-päiviä jolloin ei meinaa päästä sängystä ylös kun joka paikkaa kivistää ja pää on täynnä sumua, mutta onneksi vähemmän ku ennen. Tsemppiä kaikille tän kanssa taisteleville.  

Opti-msm:ää syönyt niin pitkään etten muista kunnolla mitä alkuoireita tuli, mutta huomasin sen auttavan, joten jatkoin. Yksilöitähän me ollaan joten kokeilemallahan se selviää. Itsellä yleensä menee pari kolme viikkoa ennenkuin huomaan oikean vaikutuksen, kun otan jotain uutta. Joku puhui prosessoiduista uotteista, ja joo, ne tuottaa seuraavana päivänä särkyjä ja turvotuksia. Tsemiä kaikille fibroimmeisille👍 

Ihana kuulla, että oireet on mahdollista saada kuriin. Puolisen vuotta olen tätä keveämpää elämää elänyt, ja huomaan kyllä kuinka monet oireet ovat lieventyneet; enää puhe ei ole vähän väliä puuroa enkä pyörry yhtä usein. Särkyjä toki on ja jaloissa jäykkyyttä plus maitohapot jyllää. Mutta mieli on kirkkaampi jo, kun tietää minkä kanssa painii. Kiitos kommenteista, vertaistuki on tärkeää ❤