Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2014
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 134,27g | Prot: 174,60g | Hh: 25,09g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Vegetabilisk Rapsolja, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ägg, Linfrön, Kaffe (Snabbkaffe). Lounas: Blandad Sallad, Ägg, Findus Wok Classic, Nötkött, Fläskkarré (Filé, endast Mager), Stekt Halstrad eller Ugnsbakad Kyckling. Päivällinen: Vinäger, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Vanha Gouda, Groddar. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Vin, Pirkka Vanha Gouda, Atria Wilhelm Grillibalkan, Valio Oltermanni. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|