|
En ajatellut merkkaavani tänään mutta kahden viikon jälkeen liikahdus edes vähän alaspäin
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 85,11g | Hh: 164,73g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Knorr Pasta Snack Pot Mac & Cheese, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Arla Kevyt Maito, Paulig Kahvi. Päivällinen: Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber, Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber. Välipalat/Muut: Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber, Kultakalkkuna, Miniluumutomaatti, Hampurilaiskastike, Edam 17%, Ruispalat, Red Onions, Cucumber, Jenkki Hopeatoffee Ksylitolipastilli. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|