Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 201,07g | Hh: 120,61g.
Aamiainen: Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lounas: Ruisleipä, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, X-Tra Broccoli Mix, Paistettu Kananmuna, Rainbow Vihreät Pavut Suolaliemessä, Freshona Pinaatti Pakaste, Paistettu Kananmuna, Kanafilee. lisää...
|
|
3448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apinoidenkuningas90
|