Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 50,91g | Hh: 175,06g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Veggie Slices Smoked, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Oatly Ikaffe Kauramaito, Nescafe Original, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini. Lounas: Silakkapihvi, Nescafe Original, Oatly Ikaffe Kauramaito. Päivällinen: Rainbow Puolukkahillo, Wigren Maalais Kaalikääryleet. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, X-Tra Hedelmämysli, Fazer Aito Kauravälipala Mustikka, K-Menu Pakastemansikka. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|