Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 71,45g | Hh: 139,55g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Banaanit, Becel Gold, Paistettu Kananmuna, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdettu Taikinajuurileipä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, IKEA Lihapullat. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|