Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 57,42g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Becel Kevyt Margariini, Nescafe Original, Valio Oddlygood Veggie Slices Smoked, Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Naudan Maksapala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Nescafe Original. Päivällinen: Go Tan Sriracha Sauce, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Naudan Maksapala. Välipalat/Muut: Frankful Salted Tortilla Crisps, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Frankful Vegan Cheese Dip. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|