Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3875 kcal
|
Rasva: 183,15g | Prot: 227,35g | Hh: 336,95g.
Aamiainen: Coffee, Lender's Plain Bagels, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, PBfit Peanut Butter Powder. Lounas: PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Sunbeam Large White Bread, Butter (Salted), Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Kroger Sliced Mushrooms, ConAgra Foods Egg Beaters. Päivällinen: Peanut Butter, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Pringles Original Potato Crisps. Välipalat/Muut: Nabisco Grahams Crackers Original, Ice Cream, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Nabisco Grahams Crackers Original, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Kellogg's Rice Krispies Treats Rainbow, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|