Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2014
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 100,30g | Prot: 110,80g | Hh: 58,82g.
Aamiainen: Vegetabilisk Rapsolja, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Saunapalvikinkku, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Kaffe (Snabbkaffe), Linfrön, Ägg. Lounas: Valio Kevyt Kermaviili, Fläskfilé, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Trader Joe's Creme Brulee, Port Wine, Biff, Sallad, Ägg, Vodka, Vanlig Öl, Cabernet Sauvignon Vin, Champagne. Välipalat/Muut: Snellman Kunnon Nakki Makkara. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|