Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 64,57g | Prot: 112,52g | Hh: 43,84g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Oliiviöljy. Lounas: Sienet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Findus Wok Spicy Zanju, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Päivällinen: Tomaatit, Findus Wok Spicy Zanju, Oliiviöljy, Pangasius. Välipalat/Muut: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Foodin Kaakaonibs, Foodin Heraproteiini, Rahka, Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|