Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 108,28g | Hh: 187,98g.
Aamiainen: Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä , Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Makaronilaatikko, Kanankoipi, Kotimaista Kevyt Maito, Tomaatit, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|