Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 80,67g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: Solevita Appelsiini Täysmehu, Tomaatit, Milbona Sulatejuusto , Milbona Tilsiter Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Vaasan Taika Täysjyväkaura. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Goudajuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Valio Rasvaton Maito, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisnäkkileipä, Arla Keso Raejuusto, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Eskimo Jäätelö, Jacky Maitosuklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
26 huhti 21 jäseneltä: emmaingrid
|
Ei onneksi synttäripiirakka paljoa vaikuttanut 😂
26 huhti 21 jäseneltä: marisalo1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|