Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 100,07g | Prot: 122,76g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Dovgan Tattarisuurimot. Lounas: HK Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Vihannessekoitus, Bonne Mangosose, Milbona Maitorahka 4,3%. Päivällinen: Philadelphia Original, Oululainen Hapankorppu, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Retiisi, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Kova), Pirkka Vihreä Tankoparsa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|