Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 172,10g | Hh: 293,99g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Tomaatit, Banaanit, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Becel Kevyt, Paahdettu Taikinajuurileipä, Tomaatit, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Jäävuorisalaatti. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Banaanit, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä , Tomaatit, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Makaroonilaatikko. Päivällinen: Rainbow Kuningatarmarjat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Satsuma, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Tomaatit, Becel Kevyt, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Ruispuikula, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|