Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 59,80g | Hh: 186,92g.
Aamiainen: Suola, Nescafe Original, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Kalkkunan Murea Grillipihvi Smoky Bourbon. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Veke-Hampurilainen. Välipalat/Muut: Nescafe Original, Oatly Ikaffe Kauramaito. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|