|
Kevät kun ailahtelee, ailahtelee mielikin. Turhia siis tullut syötyä. Turvottaa ja ärsyttää. Tänään onneksi aurinko näkyvissä heti aamusta 😍 Tää viikko fiiliksellä, maanantaista varmaankin mukaan munapaasto-haasteeseen. Kunnon ryhtiliike ja herätys päälle ja kropalle.
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Tai mitä jos katsoisitkin pitemmällä tähtäimellä projektiasi, antaisit itsellesi mahdollisuuden sisällyttää herkkuja päiväsi kalorirajoihin, etkä kuuriluontoisesti yrittäisi tiputtaa suuria määriä painoa kerralla, koska varmaan tiedät että se helposti ajaa takaisin hallitsemattoman herkuttelun pariin. Ihan vaan ajatuksena tälläinen, koska nuo sosiaalisen median "burn 10lb of fat..." dieetit leviää >99,9% täysin reisille ollessaan täysin mahdottomia ylläpitää.
28 huhti 21 jäseneltä: Santtu21
|
Joo, siis just silleen tässä mennään. Hyvällä fiiliksellä eteenpäin. Ajatuksissa vain ollut ns. henkinen etappi kesään mennessä, jonka haluaisin saada kiinni 💪 Siksi mielessä koettaa kunnon buustia. Myös siksi ns kurin palautusta, koska olen ollut pahassa sokeri-koukussa (olen pahimmillaan painanut yli 130kg) ja tiedän, että sille tielle helposti jään. Niin mieluummin taas stoppi heti ja jatketaan kuten tähän asti: arkena katson tarkemmin mitä syön ja viikonloput chillaillen. Kesä, grillailut ja chillailut mielessä 😍😍 ja siis nyt jo tavattoman onnellinen saavutuksistani 🤩🤩
28 huhti 21 jäseneltä: williina80
|
Ja syytäkin olla onnellinen ja ylpeä saavutuksista ja se samalla motivoi jatkoon, kun saa katsoa omaa kehitystään 👍🏻
28 huhti 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - williina80
|