Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 95,10g | Hh: 189,86g.
Aamiainen: Viinirypäleet, Solevita Appelsiini Täysmehu, Kurkku, Milbona Tilsiter Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Sulatejuusto , Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Porin Leipä Ruispalat. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Valio Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, K-Ruoka Liha-Makaronilaatikko . Päivällinen: Pinaatti, Parmesanjuusto (Kova), Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Kanafilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Ekströms Extra Prima Omenakiisseli. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|