Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 79,39g | Hh: 248,99g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lounas: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Гречка, Котлета Куриная, Капустный Салат. Päivällinen: Рыба в Кляре, Лук, Жареная Говядина (Только Постное), Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Белый Рис. Välipalat/Muut: Белое Столовое Вино, Конфеты из Молочного Шоколада, Крабовые Палочки, Белое Столовое Вино. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|