Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 92,22g | Hh: 142,88g.
Aamiainen: Solevita Appelsiini Täysmehu, Kurkku, Milbona Tilsiter Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Sulatejuusto , Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Porin Leipä Ruispalat. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Vihersalaatti, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Normaalisuolainen, Vehnäsämpylä. Päivällinen: Kania Caesar Salaatinkastike , Rainbow Krutongit Olive Oil & Sea Salt , Parmesanjuusto (Kova), Arla Feta 3%, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pensasmustikka, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Eskimo Jäätelö, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisnäkkileipä, Vesimeloni, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|