Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2969 kcal
|
Rasva: 143,00g | Prot: 94,55g | Hh: 315,38g.
Aamiainen: Risifrutti Vadelma, HK Herkku Maksamakkara, Lidl Herkkumyslileipä, Pohjolan Meijeri Täysmaito, Monin Piparkakku Makusiirappi, Dolce Gusto Flat White, Krüger Sugarel. Lounas: Fin Carre Whole Nut Milk Chocolate, Вареное Яйцо, Kalaneuvos Graavi Kirjolohifileesiivu, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Herkkumyslileipä, Nordic Seafood Wakame Tangsalat, Апельсин, Чай с Молоком. Päivällinen: Fin Carre Whole Nut Milk Chocolate, WAOW Banaanilastu, Чай с Молоком, HK Herkku Maksamakkara, Epiim Edamjuusto, Помидоры Черри, Kania Tomato Ketchup, Kania Remoulade With Vegetables, Coca-Cola Coca-Cola, Trattoria Alfredo Deliziosa Double Pepperoni. Välipalat/Muut: Cheetos Cheetos Crunchy, Milbona Tilsiter Juusto, Bazooka Juicy Drop Blasts, WAOW Banaanilastu, Magus Korsik Makeat Vaniljapuikot, Чай с Молоком, Банан. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|