Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 109,92g | Hh: 177,91g.
Aamiainen: Lay's Oven Baked Original (Package), Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Morningstar Farms Southwest Sunrise Breakfast Sandwich. Lounas: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Eating Well Chicken & Wild Rice Stroganoff. Päivällinen: Publix Pineapple Chunks, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Pringles cinnamon & sugar flavored potato crisps, Great Value Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Välipalat/Muut: Calavo Avocado, Jolly Rancher Hard Candy. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|