Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 77,57g | Prot: 105,59g | Hh: 255,69g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Mandariini, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Paahdettu Taikinajuurileipä, Becel Kevyt, Fazer Ruispuikula. Lounas: Becel Kevyt, Jäävuorisalaatti, Fazer Ruispuikula, Pirkka Kevyt Maito, Kana-Vihanneskeitto (Valmiste, sis. saman verran Vettä). Välipalat/Muut: Banaani, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Cashewpähkinät, Cashewpähkinät, Marli Vital Appelsiini-Porkkana-Sitruuna, Marli Vital Appelsiini-Porkkana-Sitruuna. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|