Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 70,01g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Porkkanat, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Hummus Original, Ruisleipä. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Kurkku, Porkkanat, Pirkka Salaattisekoitus, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Korppujauho, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Vitasia Sweet Chili Sauce, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Fazer Berliininmunkki, Hartwall Legenda. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|