Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 72,85g | Hh: 180,26g.
Aamiainen: Mansikat, Nescafe Original, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Go Tan Sriracha Sauce, Makaroni, Jauhelihakastike. Päivällinen: Go Tan Sriracha Sauce, Jauhelihakastike, Makaroni. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Oreo Original, Chiquita Banaani, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Nescafe Original. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|