Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 76,60g | Hh: 200,94g.
Lounas: Капустный Салат, Nordic Seafood Wakame Tangsalat, X-Tra Katkaravut, Суп Мисо, Дыня, Зеленый Чай, Курица (Жареная в Панировке), Culinea Mini Spring Rolls With Vegetables, Lovilio Mozzarella, Греческий Салат, Fuku Supreme Sushilajitelma. Päivällinen: Чай с Молоком, Апельсины Навел. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|