Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 85,94g | Prot: 133,95g | Hh: 235,61g.
Aamiainen: Egg, Valio Sileä Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Finax Natural Mysli. Lounas: Tangerine, Fafa's Naudanliha, Feta ja Korianteri Pita. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Omenapiirakka, Apple, Banana, Egg, Pullapirtti Perunarieska. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao, Lohilo Daim Jäätelö. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|