Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 90,13g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli, Tomaattipyre, Purjo, Valio Aurajuusto, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Sienet, Porkkanat, Maitokahvi. Päivällinen: Rasilaisen Hapiskimchi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kaslink Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Parsakaali, Kukkakaali, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Vaasan 100% Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|