Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 116,18g | Prot: 133,39g | Hh: 162,70g.
Aamiainen: Valio Arki Gouda Viipale, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Jäävuorisalaatti, Fazer Ruispuikula, Snellman Maksamakkara, Kotimaista Kevyt Maito, Sipulit. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kartanon Lihapiirakka. Päivällinen: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Valio Arki Juusto, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Tomaatit, Sipulit, Snellman Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Mandariini, Banaanit, Cashewpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|