Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 76,64g | Prot: 116,26g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Sipulit, Snellman Maksamakkara, Fazer Ruispuikula, Valio Arki Gouda, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku. Lounas: Kotimaista Kevyt Maito, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Päivällinen: Cashewpähkinät, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Snellman Maksamakkara, Fazer Ruispuikula, Pirkka Kevyt Maito. Välipalat/Muut: Pikakahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|