|
kohti äitienpäivä herkuttelua 😀
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 54,33g | Hh: 171,03g.
Aamiainen: Dulano Meetvursti, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Lätta Mini 28%, Suursavo Leipomo Kotisämpylä. Lounas: Keitetyt Pavut, Kotimaista Grillimakkara, Makula Fetasalaatti, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Kaali, Marli Perinteinen Sima, Savustettu Lohi, Leipäaitta Ruispalat, Atria Atrilli Grillimakkara. Välipalat/Muut: Ingman Jaffa Jäätelötuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|