Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 31,85g | Hh: 110,74g.
Aamiainen: Danone Activia Mansikkajogurtti (ei Lisättyä Sokeria). Lounas: Pirkka Pinaattilettu, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Valio Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Elovena Kaurahiutale, Mansikat, Kiivi, Oivariini Normaalisuolainen, Keiju Margariini 60, Ruisleipä. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titta-Mari
|