Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 120,81g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Kotimaista Kevyt Maito, Elovena Marjamysli, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Arki Juusto , Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Jäävuorisalaatti, Sipulit, Snellman Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Kevyt Maito. Päivällinen: Pikakahvi, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Valio Arki Juusto, Sipulit, Snellman Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Banaanit, Satsuma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Kevyt Maito, Hesburger Hampurilainen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|