|
Ajattelin, että aloitan kans tänne postaamisen nyt. ehkä se motivoisi vähän lisää kun oon jäänyt junnaamaan 67.5-68.5kg välille. Se hyvä ainakin, että liikkuminen ja terveellinen ruokavalio on muodostunut osaksi "normaalia". Nyt tuntuu vaan, että vappu ja syntymäpäivät ja äitienpäivä on mukavasti estänyt laihtumisen. noh. Ainakaan ei ole turhan paljoa paino toisaalta noussutkaan. Nyt on jääkaapissa kyllä vielä syntymäpäivätatjoilujen jämiä, että tässä painossa pysytään ehkä vielä hetki ellen heitä herkkuja vain roskikseen, minkä ehkä teenkin.
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 111,84g | Prot: 46,25g | Hh: 268,58g.
Aamiainen: Kasvispiirakka. Lounas: Fazer Domino Maitosuklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|