Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 159,92g | Hh: 229,57g.
Aamiainen: Pirkka Kevyt Maito, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Janssonin Kiusaus, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Sipulit, Snellman Maksamakkara, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Pirkka Kevyt Maito, Sandels Olut, Pirkka Kevyt Maito, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Jäävuorisalaatti, Snellman Maksamakkara, Sipulit, Vaasan Iso Moniviljapaahto. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Snellman Maksamakkara, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Sipulit, Valio Arki Juusto, Kotimaista Kevyt Maito, Satsuma, Banaanit, Satsuma. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|