Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 72,99g | Hh: 136,29g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kanan Fileeleike, Kauraruoka, Paseerattu Tomaatti, Tomaattipyre, Inkivääri, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Cashewpähkinät. Päivällinen: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kanan Fileeleike, Kauraruoka, Paseerattu Tomaatti, Tomaattipyre, Inkivääri, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Cashewpähkinät. Välipalat/Muut: Vodka, Maitokahvi, Alpro Soya Greek Style, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|