Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 28,67g | Hh: 184,37g.
Aamiainen: Pågen Gifflar Korvapuusti, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lounas: Kotimaista Kermaviili, Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Pirkka Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Kikherne-Lehtikaalipihvi. Päivällinen: Banaanit. Välipalat/Muut: Fisherman's Friend Original, Hunaja, Hunaja, Tee (Makeuttamaton), Suodatinkahvi, Maribel Lakkahillo, Ingman Vaniljakermajäätelö, Maribel Lakkahillo, Ingman Vaniljakermajäätelö, Kinder Maxi. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|