Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 76,17g | Prot: 61,10g | Hh: 201,49g.
Aamiainen: Банан. Lounas: Чизкейк с Фруктами, Чай с Молоком, Nordic Seafood Wakame Tangsalat, Deli Corner Tonnikalasalaatti, Grillimaisteri Burger Cheese, Kania Tomato Ketchup, Лук-Порей, Помидоры Черри, Pirkka Tapas Paahdettu Paprikakastike Fetajuustolla, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, Куриные Котлеты. Päivällinen: Апельсин, Чай с Молоком, Svalya Сырок с Бельгийским Шоколадом со Вкусом Сгущенного Молока. Välipalat/Muut: Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|