Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2014
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 102,44g | Prot: 100,55g | Hh: 71,14g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Santa Maria Sambal Oelek, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto, Linfrön, Stekt Ägg. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Tavallinen Majoneesi, Tomaatit, Pekoni (Paistettu Pannulla). Päivällinen: Köttbullar av Nötkött, Olivolja, Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Lökar, Svarta Oliver, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Välipalat/Muut: Fazer Pantteri Mix, Skånemejerier Grevé Minimi 17 %, Pirkka Juureslastu. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|