Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 123,50g | Hh: 129,25g.
Aamiainen: Morningstar Farms Southwest Sunrise Breakfast Sandwich. Lounas: Fairlife High Protein Vanilla, Lay's Oven Baked Original (Package), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container). Päivällinen: Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, Solena Tortilla Chips, Daisy Light Sour Cream, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Wal-Mart Rotisserie Chicken. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
11 touko 21 jäseneltä: ridemariel
|
11 touko 21 jäseneltä: tandtr
|
good drop - but more importantly, good overall long-term trend!
11 touko 21 jäseneltä: Vocatus
|
11 touko 21 jäseneltä: John10251
|
Haha vocatus... you have been gone too long. Bit of a stall for me. 😉 Glad you’re back!
11 touko 21 jäseneltä: davidsprincess
|
I feel like that just happened to you yesterday too 😯✊🏼🙌🏼
11 touko 21 jäseneltä: KayBuckaroo
|
Were you aiming for a kilogram? 😁. Nice drop!
11 touko 21 jäseneltä: TomLong
|
Congratulations. Great job 👏
11 touko 21 jäseneltä: Irishdancer126
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|