Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 64,08g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Raisins (Seedless) , Alpine Fresh Blueberries, Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Great Value No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Great Value No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: California Pizza Kitchen Grilled Vegetable Salad with Grilled Salmon (Half). Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine . lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|