Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 108,18g | Prot: 77,45g | Hh: 256,22g.
Aamiainen: Миндаль, Pågen Gifflar Choco Caramel, Perinteinen Vaniljajogurtti, Чай с Молоком, McEnnedy Milkshake. Lounas: Svalya Сырок с Бельгийским Шоколадом со Вкусом Сгущенного Молока, Чай с Молоком, Deluxe Rapuviettelys, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Соль, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Pirkka Munanuudeli. Päivällinen: Апельсин, Kania Tomato Ketchup, Atria Jamaican Curry With Sweet Potato & Rice, HK Maakarit Nürnbergin Günther. Välipalat/Muut: Gelatelli Mahtis Tuutti Suolainen Kinuski & Krokantti, Мандарины, Milbona Tilsiter Juusto, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|