|
5 kiloa rikki!!
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 85,97g | Prot: 75,80g | Hh: 146,30g.
Aamiainen: Valio Pehmis, Solevita Appelsiini Täysmehu, Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan ISO Moniviljapaahto. Lounas: Rainbow Krutongit Olive Oil & Sea Salt , Felix Caesar Salaattikastike, Café Picnic Lämminsavulohi Caesar Salaatti. Päivällinen: Mr. Panini Savulohipanini. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|