Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 192,26g | Hh: 340,33g.
Aamiainen: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi. Lounas: Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps, Kanan Fileesuikale, Apetit Kotimainen Pinaatti, Original Hot Sauce, Voi, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Päivällinen: Meira Sinappi, Kevyt Jauheliha 9,5%, Original Hot Sauce, Voi, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Myllyn Paras Makaroni, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Pinaatti. Välipalat/Muut: M Nutrition Anabolic Overdrive, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|