Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 132,93g | Hh: 170,14g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Pure Heart Seedless Watermelon, Body Fortress Protein Shake Chocolate, Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna. Päivällinen: Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Pork and Beef Sausage with Cheddar Cheese (Smoked) . Välipalat/Muut: Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You’re headed to the blue!
13 touko 21 jäseneltä: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|