Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2014
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 79,02g | Hh: 150,16g.
Aamiainen: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Beef Stroganoff. Lounas: Green Giant Green Beans and Almonds, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers. Päivällinen: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Peanut Butter Cookie with Chocolate. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|