|
Aamupaino oli 82,1
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 70,71g | Prot: 134,11g | Hh: 112,49g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Arla Apetina Classic 3%, Punasipuli, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Banaanit, Arla Kevyt Maito, Kahvi. Päivällinen: Arla Apetina Classic 3%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Mutti Polpa Tomaattimurska, Punasipuli. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|