Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 106,03g | Prot: 74,29g | Hh: 281,01g.
Aamiainen: Arla Lempi Smetana Laktoositon, Alesto Nut & Cranberry Mix, Чай с Молоком, Myllyn Paras Kaurahiutale, Meira Mantelilastu, Milbona Quark, Яйцо, Krüger Sugarel, Изюм, Апельсин. Lounas: Pirkka Omena-Vaniljapitko, Чай с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Milbona Whipped Soft Cheese Garlic & Herb, Vaasan Ruispalat, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Vanajan Vohvelit Sitruuna, Чай с Молоком, Kania Tomato Ketchup, Kania Remoulade With Vegetables, Lidl Bagel Country, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Мандарины, Cheetos Cheetos Crunchy, Italiamo Gelato Alla Limetta E Lampone. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|